oltre il 70% dei problemi di peso
sono legati alla Fame Nervosa!
PRESTI ATTENZIONE SOLO A "COSA" E "QUANTO" MANGI?
SBAGLIATO!
IN QUESTO CORSO TI MOSTRO CHE è PIU' IMPORTANTE IL "COME" ed il "PERCHE'"
La fame nervosa è un problema molto più comune di quello che sembri:
Non "mangiare" le emozioni
Se riesci a reggere una dieta per molto tempo o
ti sembra sempre che ci siano troppi sacrifici da fare oppure
il peso perduto, lo mantieni per poco tempo oppure
hai perso fiducia in te e nelle tue possibilità: ti dico subito che non è colpa tua!
Semplicemente stai ripetendo alcune azioni e atteggiamenti mentali che non ti permettono di migliorare.
Hai la possibilità, con questo videocorso di cambiare finalmente le cose e se finalmente, vuoi davvero farcela, sei nel posto giusto.
Per la prima volta, il dott. Emanuel Mian, autore del bestseller MindFoodNess su iTunes e Amazon ti guiderà nel tuo personale percorso di cambiamento.
Niente sarà più lo stesso dopo questo videocorso: il tuo rapporto con il cibo e le emozioni cambierà radicalmente e potrai finalmente nutrirti con consapevolezza, perdendo peso e mantenendo i risultati raggiunti.
Il corso sulla fame nervosa vale più di tenere il tuo problema e più di una seduta con un comune psicologo, non lasciarti sfuggire questa opportunità!
Impara a riconoscere la fame nervosa
Ti spiego cos'è!
La fame nervosa (emotional eating) è la causa principale dei problemi di peso per una donna su tre e, complessivamente, per il 33% delle donne e il 19% degli uomini.
La fame – intesa come necessità di nutrirsi – è un’esigenza fisiologica. È un po’ come la spia dell’automobile che ci dice che non c’è più benzina e quindi dobbiamo fare rifornimento, per evitare di fermarci.
L’appetito, viceversa, ha a che fare con la sfera psicologica e con le emozioni che in ogni caso stimolano a loro volta reazioni fisiologiche involontarie, per favorire – in qualche modo – l’assunzione degli alimenti (per esempio, attraverso la salivazione e le contrazioni dello stomaco).
È il desiderio di cibo che ci spinge verso alimenti che ci danno più piacere, soddisfazione e senso di benessere ed è sempre il desiderio di cibo che ci permette di associare all’atto del mangiare sensazioni positive come piacevolezza, convivialità, gratificazione, condivisione. Per questo si parla di alimentazione emozionale.
I comportamenti collegati all’alimentazione emozionale sono molteplici e non sempre suscitano emozioni positive: possono variare dall’alimentazione incontrollata alla sindrome da alimentazione notturna, fino all’abitudine di sgranocchiare in continuazione, di “piluccare” nervosamente qualcosa nelle ore lontane dai pasti principali, abitudine che può assumere nomi diversi in base a diversi comportamenti (grignotage, snacking, grazing etc).
Questo corso è rivolto a me?
Quali sono gli aspetti della fame nervosa?
Quali sono i cibi che provocano dipendenza?
Tutti abbiamo sensazioni negative o stati d’ansia, come mai reagiamo con le abbuffate?
Dr. Emanuel Mian, PhD
Fra i maggiori esperti in Italia sui Disturbi dell'Alimentazione e della Nutrizione.
Psicologo – Psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-comportamentale.
PhD in “NeuroScienze e Scienze Cognitive”, abilitato all’uso dell’ EMDR e perfezionato in “Diagnosi e Terapia” dei Disturbi del Comportamento Alimentare.
Responsabile e coordinatore di diverse Unità per i Disturbi Alimentari in Friuli Venezia Giulia e Lombardia, coordinatore del gruppo di ricerca Body Image.
Docente presso il Master in “Dietetica e Nutrizione Clinica” - Università di Pavia.
Consigliere Onorario presso la Corte d’Appello della sezione minorile del Tribunale di Trieste dal 2008.
Più di 5000 pazienti seguiti con successo e autore del bestseller MindFoodNess (Mind Ed.).
Parlano di MINDFOODNESS
Più di 30 video per oltre 4 ore di corso!
Il corso sarà fruibile da qualsiasi computer o smartphone e avrai accesso illimitato ai contenuti. Il corso è registrato e potrai visualizzarlo a qualsiasi ora.
Nel corso imparerai il metodo per ritrovare benessere fisico e mentale, superare difficoltà emotive legate al rapporto col cibo e migliorare il proprio stato emotivo e fisico.
I CONTENUTI
Quattro ore di corsi che equivalgono ad un percorso di coaching con me specifico sulla FAME NERVOSA
- Perchè non riesci a PERDERE e mantenere il PESO
- Le trappole della mente che ti impediscono di ottenere risultati se sei a DIETA.
- Perchè sinora ti sei fatta un sabotaggio e come smettere di farlo
- Il timore di Fallire: come programmarti ad andare verso i tuoi obiettivi
- La FAME NERVOSA, come e perchè le emozioni condizionano la tua alimentazione.
- I comportamenti alimentari disfunzionali come NIBBLING, PICKING, GRAZING e GRIGNOTAGE. Cosa fare, come farlo e quando agire.
- Imparare ad assaporare gli alimenti
- I segnali di fame fisiologica e quella emotiva: tecniche per riconoscerli in tempo
- Rabbia e Tristezza, come le puoi fare diventare tue alleate
- Ansia e Noia : riconoscerle e gestirle in tempo per evitare
- Gestire il senso di vuoto
- Riconoscere i segnali del corpo di FAME e SAZIETA'
- Gestire la velocità e la voracità
- Fare pace con la bilancia e con il cibo: gestire l’alimentazione consapevole
- INOLTRE MONOGRAFIE al termine dei 23 giorni sulla FAME NERVOSA in MENOPAUSA,PREMENOPAUSA e lo SWEET EATING (mangiare dolci) e il NIBBLING (sgranocchiare continuamente durante il giorno)
VIDEOCORSO
23 giorni per VINCERE la FAME NERVOSA
€197
pagamento unico
RESTERA' SEMPRE TUO
Hai tentato sicuramente tante soluzioni ma nessuna ti ha dato gli strumenti giusti per capire e risolvere il problema alla radice come questo corso!
Hai tentato sicuramente tante soluzioni se mi stai leggendo ma nessuna ti ha dato gli strumenti giusti per capire e risolvere il problema con cibo, corpo ed emozioni come questo corso!