CI SEI QUASI · MANCA SOLO UN PASSO
23 giorni per vincere la fame nervosa
Pochi minuti al giorno per capire cosa ti porta al cibo quando non hai fame, e cosa fare al suo posto.
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con i consigli nutrizionali della dott.ssa Emanuela Russo
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Il programma
SETTIMANA 1
Le trappole della mente e l'autosabotaggio
SETTIMANA 2
Emozioni e cibo, spizzicare, assaporare
SETTIMANA 3
Fame fisica o emotiva, rabbia, ansia, noia
ULTIMA
Respiro, segnali del corpo, mangiare consapevole
Chi l'ha seguito
★★★★★
“Mi ha aiutato a capire ciò che mi aveva bloccato finora, non solo con il cibo.”
Sara V.
★★★★★
“Bello, utile e facile da seguire ovunque! Avevo già letto il libro ma questo è power!”
Marika N.
🎁 Se dopo il videocorso vuoi lavorare con me, i 150 € ti vengono scalati dal percorso Smart Therapy Plus.
Dott. Emanuel Mian, PhD
Psicologo e psicoterapeuta · autore Feltrinelli di MindFoodNess e Fuga dalla Bilancia
Il videocorso è uno strumento di auto-aiuto e non sostituisce una terapia. Domande? info@emanuelmian.it
