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IL TUO CAMBIAMENTO.

da adesso, punto.

con la Smart-Therapy

LOTTI CONTRO il PESO, la FAME NERVOSA  e hai fatto già TANTE (troppe) DIETE?

Da oggi, puoi essere seguito dal dott.Mian anche stando a casa oppure in studio a Monza o anche tutte e due le modalità!

Perchè gli psicologi non sono tutti uguali! 

IN SINTESI

  1. Tipo di Percorso: E' un approccio chiamato "Smart Therapy", che si concentra non solo sul problema ma anche sulle soluzioni. L'obiettivo è fornirti gli strumenti necessari per gestire efficacemente la tua situazione e mantenere i risultati raggiunti nel tempo.
  2. Modalità: Le sessioni possono essere svolte sia online che dal vivo nel mio studio a Monza. Utilizzo vari strumenti come WhatsApp, Skype, Facetime o Zoom per le sessioni online.
  3. Personalizzazione: Ogni percorso è "su misura", adattato ai tuoi obiettivi e necessità.
  4. Pacchetti: Offro diverse opzioni di pacchetti, che variano in termini di costo e livello di supporto. Alcuni includono anche un supporto online 24/7 e Post Session Audio Notes, un audio riassuntivo con i punti chiave e i consigli dopo ogni seduta.
  5. Prima Visita: Puoi prenotare la tua prima visita direttamente dal sito, scegliendo la data che ti è più comoda.

Sei a pochi "click" dal cambiare le tue abitudini con il cibo, il corpo e le emozioni.

Potrai apprendere come gestire una situazione difficile e migliorare il valore che dai a te, la tua autostima, il tuo rapporto con le emozioni e affrontare finalmente tutte le tue.ansie, inquietudini e paure.

Inoltre, potrai fare sessioni di MindFulness (Mindful Eating) e di Meditazione Consapevole insieme al dott- Mian e avrai accesso ai filmati riservati alle persone che fanno un percorso personalizzato. 

Per le sedute online, tutto ciò di cui avrai bisogno sarà solamente:

✅ il tuo SMARTPHONE/TABLET o un computer dotato di webcam 

✅Whatsapp o Skype o Facetime o Zoom

Prenota la tua consulenza  e poi segui le istruzioni!
Già dalla prima seduta, riceverai la documentazione personalizzata e sarai seguita via Whatsapp durante tutto il percorso per poter iniziare da subito a prenderti cura di TE!

Per quel che riguarda le consulenze successive, la loro frequenza sarà concordata insieme in base alle necessità del tuo specifico caso.

SCEGLI ora perchè potrebbero non esserci posti disponibili in questo momento, accedi all'agenda del dott. Mian per vedere se puoi iniziare ora e inizierai prima possibile il percorso verso I TUOI OBIETTIVI!

 

⚠️IMPORTANTE⚠️

in tutte le sedute è prevista al termine la PSAF (Post Session Audio Feedback) la nota audio personalizzata che fa parte del metodo MindFoodNess del dott Mian.

PRENOTA ORA

dott. Emanuel Mian, PhD

Se mi stai leggendo in questo momento,  il tuo rapporto con cibo, corpo ed emozioni non è come vorresti..

Insieme possiamo fare davvero qualcosa per cambiare.

 

PSICOLOGO-PSICOTERAPEUTA 

autore dei LIBRI

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✅Laureato in Psicologia 

✅Specializzato in Psicoterapia Cognitiva e Cognitivo Comportamentale

✅Dottore di Ricerca (PhD) in Neuroscienze e Scienze Cognitive

✅Psicologo con formazione in ambito alimentare / Perfezionato in Disturbi del Comportamento Alimentare 

✅ Responsabile Scientifico e Area Psicoterapia del Centro Emotifood

✅ GIUDICE ONORARIO MINORILE per 3 mandati (2009/2018) presso Corte d'Appello del Tribunale dei Minori di Trieste

✅ dal 2010 al 2015 - Psicologo c/o Istituto Nazionale Cura dell'Obesità / Istituto Clinico Sant'Ambrogio (MILANO) - equipe chirurgia bariatrica dott. Alessandro Giovanelli

✅ dal 2016 al 2019 - Psicologo Referente c/o Istituti Clinici Zucchi (MONZA) - equipe chirurgia bariatrica dott. Andrea Formiga

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Il dott. Emanuel Mian ha una esperienza di oltre vent'anni in ambito clinico e di ricerca nel campo dei disturbi alimentari (DAN / DCA Anoressia, Bulimia, Binge Eating, Obesità Psicogena), e nei disturbi dell'immagine corporea (Dismorfofobia e Pulcheropatia) e anche nelle fobie specifiche che hanno un focus sul cibo (selettività alimentare e neofobia alimentare) e pazienti sottoposti a chirurgia per l'obesità (pre e post chirurgia bariatrica) o in redo-surgery.

Autore di diverse pubblicazioni scientifiche e scrittore per Feltrinelli, il dott. Emanuel Mian, oltre ad essere riconosciuto fra i massimi esperti in Italia riguardo la fame nervosa e l'insoddisfazione corporea, progetta percorsi di potenziamento dell’immagine del corpo e della percezione corporea in ambito clinico.

Per un percorso personalizzato e trovare la soluzione migliore per la tua problematica, puoi usufruire ora della Smart-Therapy.

 

Scopri il tuo percorso con il dott. Mian

Chewing Gum contro la Fame Nervosa: Mito o Realtà?

il dott. EMANUEL MIAN è CONSULENTE ED ESPERTO PER i DCA e l'IMMAGINE CORPOREA

il dott. Emanuel Mian ospite a SuperQuark

Il Body Image Revealer® (B.I.R. ®) può essere considerato come uno specchio virtuale, che riproduce fedelmente l’immagine corporea della persona in trattamento. Utilizzando questa proiezione e valutando le modifiche effettuate dal singolo paziente, è possibile individuare la presenza di disturbi alimentari. Per chi opera in questo settore, il Body Image Revealer® porta indubbiamente notevoli vantaggi, specie nella predisposizione delle “terapie di cura”.

 

MindFoodNess

Non è mai troppo tardi per far pace col cibo e con se stessi.

Il mio ultimo libro che è diventato un metodo per far pace con Cibo, Corpo ed Emozioni.
 
Di diete ne abbiamo provate fin troppe, e internet è pieno di gente che dispensa consigli. Eppure la lotta con il cibo, con il nostro corpo e con le nostre emozioni non sembra mai vinta, e accettare la persona che ci troviamo davanti allo specchio diventa sempre più difficile. Ma se ci fosse un altro modo di vedere il problema? Emanuel Mian, uno dei massimi esperti in Italia sui disturbi dell’immagine corporea e dell’alimentazione, affronta la questione alla radice. Perché MindFoodNess non è solo un libro: è anche un metodo scientifico consolidato negli anni che ha già aiutato migliaia di persone a liberarsi dal circolo vizioso dei disturbi alimentari. In questa nuova edizione ampliata e aggiornata, Mian unisce il suo know-how agli insegnamenti della mindfulness – l’attenzione consapevole al “qui e ora” – e ci consegna uno strumento prezioso per ripensare alle fondamenta il nostro rapporto con quello che mangiamo. Attraverso tabelle operative, tecniche testate clinicamente e oltre 30 esercizi pratici, impareremo a liberarci dai pensieri automatici che influenzano i nostri progressi e inizieremo un percorso per sviluppare una relazione sana con il cibo e con le nostre emozioni.
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Fuga dallo Specchio

Guida Pratica per Piacerti e Amare il tuo Corpo

Il mio libro per lavorare davvero con un metodo sulla tua insoddisfazione corporea scritto dal massimo esperto in Italia di Immagine Corporea.
 
Se cerchi troppo spesso la tua immagine riflessa nello specchio o, al contrario, la eviti accuratamente come fosse la più grande sciagura, se vivi perennemente con il timore del giudizio altrui su come appari, oppure tenti di modificare il tuo aspetto con diete, allenamenti estenuanti o la chirurgia plastica, senza trovare mai soddisfazione, Fuga dallo specchio è lo strumento per fare pace con il corpo e vivere una vita più serena. È il primo e unico percorso, frutto dell’esperienza clinica di un professionista, che ha aiutato migliaia di persone a sorridersi nuovamente allo specchio e ad allearsi con se stesse.
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CIAO!

Sono Emanuel Mian

Psicologo/Psicoterapeuta

& Life Coach

Fuga dalla Bilancia

10 minuti al giorno per vincer la Fame Nervosa

Un libro da leggere prima di affrontare qualsiasi dieta, perché nessuna funzionerà mai se prima non tieni a bada la fame nervosa.
Oltre il 70 percento dei problemi di peso è legato alla fame nervosa. Attacchi improvvisi di fame, abbuffate, mangiare molto e male, sono alla base del fallimento di qualsiasi dieta. Spesso, infatti, il sovrappeso o, peggio, l’obesità non dipendono tanto da cosa mangiamo, ma da come e perché. Anzi, di più: il come e il perché influenzano cosa e quanto mangiamo. "Fuga dalla bilancia" è un percorso unico nel suo genere, che fornisce un metodo efficace, veloce e su base scientifica per gestire e migliorare il rapporto con la tua alimentazione e con te stesso. L’autore ti prenderà per mano quotidianamente, conducendoti in poche settimane a vincere un nemico che sembrava impossibile da battere, la fame nervosa. Imparerai a riconoscere le cosiddette “trappole della mente” che ti fanno perdere il controllo su ciò che mangi e, soprattutto, impediscono a qualsiasi approccio nutrizionale di diventare una sana abitudine. Ti basteranno 10 minuti al giorno per cambiare il modo in cui ti relazioni al cibo. Le numerose tecniche e gli esercizi pratici proposti affineranno le tue abilità psicologiche, utili per usare le emozioni come alleate, anziché scacciarle cercando distrazione nel cibo. Tra gli argomenti trattati: come contenere la voglia di dolci, come gestire la fame notturna e il vizio di sgranocchiare in continuazione. Un libro da leggere prima di affrontare qualsiasi dieta, perché nessuna funzionerà mai se prima non tieni a bada la fame nervosa.
 
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Emanuel Mian a Rai 2 mostra la Mindful Eating 

La Mindful Eating è l’atto di prestare attenzione all'atto di mangiare mentre si mangia.

Al cibo durante il suo consumo, mantenendo una condizione di consapevolezza nel momento presente e concentrandosi sull’esperienza alimentare. L’intervento suggerisce di soffermarsi sull’aspetto, sull’odore, sul colore e  sul sapore del cibo, ponendo attenzione alle sensazioni fisiche ed emotive provenienti dal corpo, per aumentare la propria capacità di percezione della sazietà.

 

Se hai meno tempo c'è la MindFoodNess Academy!

Nessun problema, ci sono i videocorsi!

Ogni giorno, 10 minuti per TE!

SE PERDI il CONTROLLO con il CIBO

SE VUOI MIGLIORARE la tua AUTOSTIMA

Ascolta il Podcast MindFoodNess Cafe

su Spotify o Apple Podcast .

 

Ogni settimana una nuova puntata su Fame Nervosa, Ansia, Dismorfofobia e Grassofobia

ASCOLTA il PODCAST su SPOTIFY

il metodo MindFoodNess©

il dott. Mian ha anche scritto un libro che è diventato subito un bestseller dove viene spiegato il metodo frutto di anni di ricerca clinica per chi lotta da tempo contro cibo, corpo ed emozioni.

Ne ha parlato anche Viversani e Belli in questo articolo.

Acquista il libro su AMAZON
 

Mindfulness con Emanuel Mian su Rai2 

Respirazione e Meditazione ma non solo. La Mindfulness e il Mindful Eating, due pratiche di consapevolezza incentrate rispettivamente sul momento presente e sull’alimentazione, sulla sospensione del giudizio e sulla costruzione di un rapporto equilibrato con se stessi, con il cibo e con il proprio corpo.

Formazione & Supervisione

Body Image

Modular Therapy 

La B.I.M.T. è una strategia d’intervento integrabile agli approcci psicoterapeutici standard, con moduli adattabili a tutte le problematiche che coloro con una immagine corporea deficitaria “portano in seduta”.

Questo specifico approccio, ideato dal dott. Emanuel Mian e in parte mutuato dalla psicoterapia cognitivo-comportamentale per il dimorfismo corporeo risulta più economico ed efficace per individuare strategie specifiche per affrontare ciascuno dei processi che fanno parte del disagio del paziente relativo all’immagine corporea, permettendo una flessibilità ed una personalizzazione del trattamento psicoterapeutico.