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a cura del dott. Emanuel Mian, PhD

esperto di comportamento alimentare e autore del libro "Fuga dalla Bilancia" (ed. Feltrinelli)

La rabbia è una emozione che spesso ci "prende" e sentiamo quando "qualcuno o qualcosa" mette i cosiddetti bastoni fra le ruote ad un nostro scopo, ad un nostro obiettivo. Ce la prendiamo con l'automobile se non funziona, perchè vogliamo arrivare al lavoro puntuali o ce la prendiamo con i nostri figli perchè lasciano la casa in disordine e magari arrivano ospiti e cosi' via...Spesso la rabbia sfocia verso episodi di fame nervosa, vediamo meglio tutti questi elementi insieme, ok?

La fame nervosa, distinta dalla fame fisiologica, è un impulso a mangiare guidato da fattori emotivi piuttosto che da un reale bisogno fisico di cibo. Questa condizione è spesso legata a emozioni intense o stress, dove il cibo funge da meccanismo di coping temporaneo. Adam e Epel (2007) hanno evidenziato come il cibo,...

Scopriamo i segnali per riconoscere la Fame Nervosa.

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Ciao, oggi ti dirò quali sono i segnali principali che indicano che potresti soffrire di Fame Nervosa, ma prima volevo dirti alcune cose

Molte persone che seguo nella pratica clinica soffrono di Fame Nervosa, la ricerca indica che circa 1 donna su tre ne soffre e che oltre il 70% dei problemi di peso sono legati proprio a questo.

Non solo, essa rappresenta una porta verso disturbi alimentari quali la bulimia nervosa ed il binge eating disorder, vale a dire la sindrome da alimentazione incontrollata.

Uno degli effetti collaterali più visibili non è solo un perenne senso di allerta e colpa quando si è davanti al cibo e di preoccupazione quando si pensa alla propria alimentazione, ma anche una costante fluttuazione di peso.

La verità è proprio questa.

Se da tempo sei perennemente a dieta ed i tuoi risultati sono un po’ come andare sulle montagne russe, ovvero...