Ciao da Emanuel! E se ti dicessi che il tuo rapporto col cibo non deve essere una guerra infinita? Ti svegli e ti chiedi: perché il cibo è ancora una lotta? Perché quel numero sulla bilancia non cambia? Ti guardi allo specchio e non ti riconosci, magari ti giudichi senza sosta per “fare la cos...

Ciao da Emanuel! In questa newsletter mi leggerai particolarmente emozionato. Se proseguirai fino in fondo, sono certo che capirai il perché e, forse, ti emozionerai anche tu. L'altro giorno, mentre riordinavo alcuni vecchi appunti, mi è tornato in mente un episodio dei miei anni in ospedale, qu...

  Ciao da Emanuel! È il 30 dicembre, e mentre scrivo questa newsletter rifletto su quanto questo momento dell’anno sia speciale. Natale è passato, con le sue luci e i pranzi in famiglia, e ci troviamo in quel limbo tra un anno che si chiude e uno nuovo che sta per iniziare. È una fase strana, qu...

  Ciao da Emanuel! So cosa stai pensando: “Ma come, oggi è solo fine novembre e già si parla di Natale?!” Lo so, potrebbe sembrare presto, ma fidati, c’è un buon motivo per cui voglio affrontare certi temi con un po’ di anticipo. Natale, infatti, è un periodo magico, ma anche uno dei più critici...

  Ciao da Emanuel! Come va? Penso questa newsletter ti colga di soprresa ma se mi stai leggendo è perchè in qualche modo siamo "entrati in contatto" (libri, corsi e percorsi) oppure dai social o dal podcast MindFoodNess Cafe e voglio dirti che... E' un piacere ritrovarti qui! 😊 Questa è "23", la...